サブスリー道場 6月~8月の予定

サブスリー道場は本気でサブスリーを狙う人のための練習会です。
ランニング専門トレーナーのこじこじが直接指導・ペーサーも務めます。
サブ3.5程度の走力であっても、サブスリーに挑戦したい方は遠慮なく道場の門を叩いてください。

6月13日

緊急事態宣言に伴う内容変更。

予定しておりました、海ノ中道海浜公園が緊急事態宣言に伴い閉園しておりますので、練習場所及び内容を下記の通り変更して行います。

練習場所:長谷ダム(福岡市東区香椎)
集合場所:長谷ダム記念広場 無料駐車場あり
集合時間:8時30分
練習内容:6km(5.4km)×3 1本目4’30”/km 2本目4’20”/km 3本目4’10”/km
レスト5’
※距離表示では片道3kmになっていますが、実際には2.7km程度しかありません。

7月25日

練習場所:海ノ中道海浜公園
集合場所:西口ゲート前
集合時間:9時30分(開園時間)
練習内容:クロカンインターバル1km×10(4’10”~.レスト80”)
※日本選手権(国際クロカン)で有名なハートブレイクヒルを使ってのインターバルです。
公園の入園料・駐車場料金は各自別途お支払いください。

8月8日

練習場所:福岡バイパス(多々良中学校西~脇田 1.33kmコース)
集合場所:ランフィットボディワークス
集合時間:8時
練習内容:ビルドアップ(1.33km×6往復 ペース5’00”/km~4’00”/km)

参加ご希望の方は、下記項目を記入の上、当ホームページのメールフォームよりお申込みください。

  • 参加希望の月
  • お名前(よみがな)
  • 郵便番号
  • 住所
  • 電話番号
  • 自己ベストタイム
  • 目標タイム及び参加への意気込み

定員:各回10名
参加費:各2,200円(お支払いは当日で結構です)

お問い合わせ

※お問い合わせの際は「ホームページを見た」とお伝えください。

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