ランフィットボディワークス 5・6月のランニング講座

ランフィットボディワークスのランニング講座のお知らせです。
5月・6月の単発ランニング講座です。

単発ですので、1回だけでも大丈夫ですし、連続して或いはとびとびで・・・
ご都合のよい参加方法でご利用ください。
7月以降の分は追って告知させていただきます。

はじめてのランニング教室

一緒に走ろう、初心者レッスン
知識と経験豊かなプロのランニング専門トレーナーが、ランニングの基本の「き」から分かりやすいお伝えしていきます。

こんな方におすすめです。

  • ランニングを始めてみたい方、始めたばかりの方
  • 走ってはいるけどこれで大丈夫か不安な方
  • ランニングフォームを基本から習いたい方
  • 怪我なく走り続けたい方

など。

定員8名(申込先着順)
日程 5月15日、29日、6月12日、20日
9:00〜10:30
会場:ランフィットボディワークス
参加費1回1,750円

ランナーのためのストレッチ&コアトレ

実業団チームなど指導しているランニング専門トレーナーが、ランニングを続ける上で必要なストレッチやコアトレーニングをご紹介していきます。

こんな方におすすめです。

  • 走るだけでストレッチやコアトレのやり方を知らない方
  • 怪我や故障が多い方
  • よいランニングフォームを安定させたい方
  • 怪我なく快適に走り続けたい方
  • 自分の体の弱点を改善したい方

定員8名(申込先着順)
日程 5月15日、29日、6月12日、20日
11:00〜12:30
会場:ランフィットボディワークス
参加費1回1,750円

こじこじのサブスリー道場

何が何でもサブスリーを達成したいあなたに!
プロランニング専門トレーナーが直接指導します。

参加基準

  • サブスリー及び、3時間10分前後の方
  • まだ3時間10分前後に達してはいないが、今シーズンにサブスリーにチャレンジしたい方

お申し込みの際に、自己ベストタイム及びサブスリーにかける熱意・決意を書いてください。
場合によっては、参加をお断りさせて頂く場合もあります。

日程 5月30日、6月13日
練習内容により集合場所が変わりますのでご注意ください。

集合場所及び練習内容
5月30日ランフィットボディワークス集合 アップダウン激しいコースでのビルドアップ 片道1.6km×5往復+1.6km×1

6月13日海の中道海浜公園西口ゲート前集合 クロカンコースでのインターバル1km×10 3’55″〜4’00″(r=70″)

定員15名(申込先着順)
参加費1回2,200円
※海の中道海浜公園の利用料・駐車料金などは各自でお支払いください。

各講座の参加費は当日現金・Paypayにてお支払いください。
スタジオ回数券との併用も可。

各講座のお申込み&お問い合わせはこのホームページのお問い合わせ info@run-fit.net
からお願いします。

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※お問い合わせの際は「ホームページを見た」とお伝えください。

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