12月の練習スケジュール

お待たせいたしました。
12月の練習スケジュールです。

月曜日:香椎浜グループ

7日 坂道インターバル 180m×10~15 東体育館横の坂道

14日 百年公園クロカン

21日 1,000(400)×5 照葉中央公園

28日 8kmPR(ペース走)+1km×1

 

木曜日:大濠公園グループ

3日 ビルドアップ

10日 坂道インターバル 160×10~15 西公園正面の坂道

17日 8kmPR(ペース走)+1km×1

※1km×1はキロ5分半より速い方は必須。6分・6分半の方は参加自由です。

24日 イルミネーションラン

毎年恒例のイルミネーションラン、今年最後の練習会です。
ゆっくり福岡タワーまで走りましょう!

 

2021年の年始の練習会は1月4日からです。
恒例の3社参り(護国神社・照雲神社・鳥飼神社)から始まります!

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